Wie groß sollte mein Hula-Hoop-Reifen sein?
Hast du es neulich mit dem Hula-Hoop-Reifen deiner kleinen Nichte ausprobiert und ist er dir sofort auf den Boden gefallen? Das lag daran, dass er viel zu klein für dich war.
Ein größerer Hula-Hoop-Reifen ist leichter in der Luft zu halten
Einen kleinen Hula-Hoop-Reifen muß man schneller drehen, was es schwieriger macht, ihn zu korrigieren, wenn du nicht aufpasst. Und deshalb liegt der Reifen schneller auf dem Boden.
Die Tatsache, dass du einen größeren Hula-Hoop-Reifen nicht so schnell drehen musst, bedeutet aber nicht, dass du ihn nicht auch so schnell drehen kannst. Sobald du die Kunst des Reifenschwingens beherrschst, kannst du versuchen, den Hula-Hoop-Reifen von Zeit zu Zeit so schnell zu drehen, wie du kannst. Du wirst sehen, dass dies ein wirklich guter Weg ist, um Deine Ausdauer zu verbessern.
Da ist es natürlich logisch, dass wir als Erwachsene einen größeren Hula-Hoop-Reifen benötigen. Schließlich sind wir nicht mehr so klein, wie wir es einmal waren. Für fast alle Erwachsenen ist ein Hula-Hoop-Reifen mit einem Durchmesser von 100 cm perfekt geeignet. Dies ist auch die Größe der meisten Hula-Hoop-Reifen, die wir verkaufen. Bitte beachte, dass dieser Hula-Hoop-Reifen etwas größer ist als ein Hula-Hoop-Reifen, den du vielleicht noch aus deiner Kindheit kennst (siehe Bild nebenan). Für sehr große Menschen oder Menschen mit einer sehr breiten Taille haben wir auch Hula-Hoop-Reifen mit einem Durchmesser von 110 cm (Hula-Hoop-Reifen Original XL).
Ist es möglich, den Hula-Hoop-Reifen zu verkleinern?
Manchmal werden wir gefragt, ob es möglich ist, ein zusätzliches Teil in den Hula-Hoop-Reifen hinzuzufügen oder ein Teil herauszunehmen. Wir empfehlen dies nicht. Der Hula-Hoop-Reifen wird dann sehr viel kleiner oder größer. Bei dem 8-teiligen Hula-Hoop-Reifen “New Style” ist es möglich, ein Teil herauszunehmen, aber dann wird der Hula-Hoop-Reifen viel zu klein (ein Hula-Hoop-Reifen mit einem Durchmesser von 100 cm hat dann einen Durchmesser von 87 cm). Durch das Verkleinern des Hula-Hoop-Reifens wird es deutlich schwieriger, diesen oben zu halten.
Es ist außerdem nicht so, dass dein Workout durch das Entfernen eines Teils intensiver bzw. weniger intensiv wird. Für ein schwereres Workout kannst du einen schwereren Hula-Hoop-Reifen auswählen, für ein leichteres Workout einen leichteren Reifen. Dies hängt also nicht von der Größe des Hula-Hoop-Reifens ab. Des Weiteren kannst du die Intensität deines Workouts jederzeit erhöhen, indem du den Hula-Hoop-Reifen schneller drehen lässt.
Tatsächlich ist es so, dass du einen kleinen Hula-Hoop-Reifen schnell drehen MUSST, da er sonst zu Boden fällt. Wenn du es aber möchtest, kannst du einen schwereren Hula-Hoop-Reifen genauso schnell drehen. Auf diese Weise kannst du mit einem großen Hula-Hoop-Reifen auch ein Intervalltraining durchführen: den Hula-Hoop-Reifen abwechselnd sehr schnell und dann wieder langsam kreisen lassen.