Vorteile der Benutzung von Hula-Hoops
Sie bekommen einen strafferen Bauch
Durch die Benutzung des Hula-Hoops trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln. Das sorgt für einen merklich strafferen Bauch.
Sie werden dadurch abnehmen
Durch die Benutzung des Hula-Hoops fällt es leichter abzunehmen. Mit der Benutzung des Hula-Hoops können bis zu 100kcal pro 10 Minuten verbrannt werden. Das ist beinahe soviel, wie man beim Joggen verbrennt.
Sie verbessern Ihre Kernstabilität (Rumpfstabilität)
Die Benutzung des Hula-Hoops ist gut für Ihre Kernstabilität, weil Sie damit Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Die Rumpfmuskeln sind tieferliegende Muskeln, die Ihren Rumpf zusammenhalten. Diese Muskeln sorgen dafür, dass der Rumpf in Balance bleibt. Ein stabiler Rumpf ist wichtig, um Kräfte von einem auf den anderen Körperteil zu übertragen, und sorgt dadurch auch für kraftvollere Bewegungen der Gliedmaßen.
Wenn die Rumpfmuskeln ungenügend entwickelt sind, übernehmen andere Muskelgruppen deren stabilisierende Funktion. Dadurch entsteht mehr Druck auf der Wirbelsäule, was Rückenschmerzen und/oder -verletzungen verursachen kann. Mehr
Informationen darüber finden Sie auch in unserem Artikel über Kernstabilität.
Bessere Gelenkigkeit
Die fließenden hüftwiegenden Bewegungen sorgen für eine bessere Gelenkigkeit des Rückens und der Hüften.
Sie machen dem Kind in sich selbst eine Freude
Die Benutzung des Hula-Hoops ist nicht nur für den Körper gut, sondern vor allem für Ihre Laune. Es macht einfach sehr viel Spaß wortwörtlich von einem sicheren Ring umgeben zu sein und so sorgt die Benutzung des Hula-Hoops auch für eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist. Sie sind für einen Moment nur mit sich selbst beschäftigt. Die hüftwiegende Bewegung sorgt dafür, dass Sie sich auf angenehme Weise Ihres Körpers bewusster werden. Dadurch hat es auch eine stressreduzierende Wirkung.
Sie können überall und jederzeit trainieren
Mit dem Hula-Hoop können Sie überall und jederzeit trainieren. Sie benötigen nicht viel an Platz und können auch Abends vor dem Fernseher, zwischendurch, wenn Sie 10 Minuten Zeit haben oder im Sommer, im Garten, trainieren. Sie brauchen nicht extra Zeit dafür einzuplanen. Dadurch passt das Hula-Hoop-Training gut in einen geschäftigen Alltag.
Es kostet beinahe nichts
Sie benötigen kein teures Abonnement für ein Fitnessstudio und Sie brauchen auch keine teuren Geräte anzuschaffen. Das einzige, was Sie brauchen, ist ein Fitness-Hula-Hoop.
