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Kettlebell 4kg

Materiaal: gietijzer met glazuurlaag
Gewicht: 4 kg

Wat is een kettlebell?
Een kettlebell is een rond gietijzeren gewicht met een handvat eraan. Met een kettebell kun je allerlei oefeningen doen die zeer effectief zijn om het gehele lichaam te trainen. Oorspronkelijk komt de kettlebell uit Rusland. Daar wordt hij al generaties lang door Russische soldaten en atleten gebruikt voordat hij in de rest van de wereld bekend werd.

Waarom een kettlebell?
Het voordeel van het trainen met kettlebells is dat bij kettlebells het hele lichaam in een keer wordt getraind. Je beenspieren, armspieren en je buik- en rugspieren worden tegelijkertijd aangesproken. En dat maakt het trainen met een kettlebell ontzettend effectief.
Omdat je het hele lichaam traint versterk je de zwakke spiergroepen terwijl je tegelijkertijd gespannen spieren versoepelt. Dit heeft een gunstig effect op de bewegingsvrijheid van je lichaam. Door de intensiteit van de oefeningen en de combinatie van kracht- en conditietraining zul je zeer snel vet verbranden

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